w-up 400 × 2 SKPS FR ／ IM とにかくゆったり大きく S 200 × 5 (3'30) IM １秒ずつでもいいのでDes S ☆ 50 × 4 (1'30) IM Hard P 400 × 1 FR hyp3 DPS 感想 久しぶりにガッツリ上げたのでラスト400mを2本行くはずのプルがきつすぎてめまいがして1本に減らす…